1/6
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 0
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 1
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 2
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 3
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 4
Kegel exercise - Kegel trainer screenshot 5
Kegel exercise - Kegel trainer Icon

Kegel exercise - Kegel trainer

YouthStudio
Tin cậy
1K+Tải về
8.5MBKích thước
Android Version Icon4.0.3 - 4.0.4+
Phiên bản Android
1.7(27-07-2017)Phiên bản mới nhất
-
(0 Đánh giá)
Age ratingPEGI-3
Chi tiếtĐánh giáPhiên bảnthông tin
1/6

Mô tả của Kegel exercise - Kegel trainer

Kegel exercises make your pelvic floor muscles stronger. These muscles control your urine flow and help hold your pelvic organs in place.


Doctors often prescribe Kegels for:


Stress incontinence . This means leaking urine when you laugh, cough, sneeze, jog, or lift something heavy.


Urge incontinence . This is a need to urinate that is so strong you can't reach the toilet in time.


Pelvic floor weakness due to childbirth. Childbirth can stretch and weaken pelvic floor muscles. And that can cause urine control problems. It can also allow one or more pelvic organs to sag. When the uterus sags, it's called uterine prolapse. Women can help prevent this problem by doing daily Kegels during and after pregnancy.


How to do Kegel exercises


Kegels are easy to do and can be done anywhere without anyone knowing.


Find the muscles you use to stop urinating.


Squeeze these muscles for 3 seconds. Then relax for 3 seconds. Your stomach and thigh muscles should not tighten when you do this.


Add 1 second each week until you are able to squeeze for 10 seconds each time.


Repeat this exercise 10 to 15 times per session. Try to do this at least 3 times a day.


Don't do Kegels while you urinate. Doing them during urination can hurt your bladder.


Kegels work best when done on a regular schedule.


Your doctor may want you to try doing Kegels with biofeedback. It lets you to see, feel, or hear when an exercise is being done correctly.


Talk to your doctor if you don't notice improvement after doing Kegels for 3 or 4 months.</br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br></br>

Kegel exercise - Kegel trainer - Phiên bản 1.7

(27-07-2017)
Phiên bản khác

Không có đánh giá hoặc xếp hạng nào! Để rời khỏi trang đầu tiên, vui lòng

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Đảm bảo ứng dụng tốtỨng dụng này đã vượt qua các kiểm tra an ninh về virus, phần mềm độc hại và các tấn công độc hại khác cũng như không chứa bất kỳ mối đe dọa nào.

Kegel exercise - Kegel trainer - Thông tin APK

Phiên bản APK: 1.7Gói: youthstudio.com.kegelexercises
Khả năng tương thích với Android: 4.0.3 - 4.0.4+ (Ice Cream Sandwich)
Lập trình viên:YouthStudioGiấy phép:5
Tên: Kegel exercise - Kegel trainerKích thước: 8.5 MBTải về: 50Phiên bản: : 1.7Ngày phát hành: 2020-05-18 16:48:24Màn hình tối thiểu: SMALLCPU được hỗ trợ: x86, x86-64, armeabi, armeabi-v7a, arm64-v8a, mips, mips64
ID gói: youthstudio.com.kegelexercisesChữ ký SHA1: A4:40:A5:94:A0:B7:DB:90:8F:FE:2B:A8:C6:08:5B:ED:5D:40:04:46Lập trình viên (CN): thaoTổ chức (O): Địa phương (L): Quốc gia (C): Bang / Thành phố (ST):

Phiên bản mới nhất của Kegel exercise - Kegel trainer

1.7Trust Icon Versions
27/7/2017
50 tải về8.5 MB Kích thước
Ứng dụng cùng danh mục
Bạn cũng có thể thích...